Ko nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio koe mo te Nicotinamide Riboside Chloride

E hia miriona nga taangata kei reira e whakapau moni ana ki nga hua o te taipakeke-tawhito Nicotinamide Riboside pūhaumāota. Ahakoa ko te koroheke he tikanga taiao, kaore te iwi e hiahia ki te titiro tawhito. Ko te mea pai ko te, he maha nga hua kei reira ka awhina pea ma tenei ko te Nicotinamide Riboside Chloride tetahi o ratou. I tenei pou, ka aro tatou ki nga hua.

Ka hoatu e matou ki a koe nga korero mo taua mea, me pehea te mahi, ona painga, kei hea hoko ai, me etahi atu tohutohu hei awhina i a koe kia pai ake ai.

 

He aha te Nicotinamide Riboside Chloride?

Na, me timata taatau ki te paatai ​​paatai. Wareware mo te ingoa nui me te uaua. Nicotinamide Riboside Chloride CAS 23111-00-4 Ko te mea tonu he momo kētanga mo te Huaora B3, e kiia nei ko te niacin. Ka kiia hoki ko te Nikotinamide Riboside Chloride ka kiia he niaga ranei he mea poto hei NR. Ka whakauruhia ki roto i te tinana, ka hurihia ki roto Nicotinamide adenine dinucleotide ko NAD + ranei. Ko te NAD + tetahi o nga whaao nui nui kei roto i te waahanga o te tangata.

Kei a ia te haangai i te maha o nga tikanga koiora tae atu ki te hurihanga o te kai ki te kaha me te whakakaha i nga punaha paruru i kitea i roto i ia kopau. Akene ka nui ano te kaha o te enanthate ki te whakatikatika i te DNA kua pakaru me te whai hua pai ki te whakatairanga i te koroheketanga. Ka taea e te tinana te whakaputa i tana ake enanthate NAD + me te kore he taapiri. Ko te waahanga pouri ko te, ka kaha haere koe, ka nui te moni o te NAD + i whakaputaina e te tinana.

Ko te tikanga, he iti ake nga taumata o te hunga tawhito ki tenei karu whakahirahira ka whakaritea ki nga taiohi. He waahi nui tenei hei taapiri. Ma te whakamahi i nga taapiringa Nicotinamide Riboside Chloride hei whakarei ake i nga taumata NAD +, ina koa i waenga o nga pakeke, ka maha pea nga painga ka puta.

Ko te mea tuatahi, ko te whakaheke i nga taumata o te NAD + kua rite ki nga mate o te mate o te tau tae atu ki te mate huka, Alzheimer, te ngoikore o te ngakau, me te matakite o te tirohanga. He tohu ano hoki e whakaatu ana ko te pikinga o te NAD + ka taea pea te huri i nga tohu o te koroheketanga. I te mutunga, ko te whakamahinga o te taapiri chlorotide ngako Nikotinamide ehara i te mea noa e awhina i a koe kia paku ake te maia me te maia. Ka awhina ano hoki koe ki te whakaheke pea i nga mate mate i a koe e pakeke ana.

 

Me pehea te mahi a Nikotinamide Riboside Chloride?

Ko te kaupapa matua o te taapiri Nicotinamide Riboside chloride vs niacin ko te whakarei ake i nga taumata o te NAD + i te tinana. Ko te NR tetahi huaora e kitea ana i nga waahanga iti rawa atu i roto i ta maatau kai. Ina whakauruhia te matū, ka hurihia ma te whakahaere i te tikanga whakarunga ki te NAD +. Ko te mea e pai ai te NR hei whiringa pai mo nga taangata e hiahia ana ki te whakapiki i nga taumata NAD + koinei te mea e tino kaha ana.

Kua rite ki ta maatau i runga ake nei, ko te NR te ahua o te Huaora B3. He maha nga punaha kai kei reira ka taea te tuku Huaora B3. Heoi, ko te tere o te whakauru o Nicotinamide Riboside Chloride i te tinana e tere ana ki te whakatairite ki etahi atu momo B3 o te kai. Na tenei ka waiho hei momo taapiri pono me te tino whai hua hei taapiri mo te NAD + i te kopu tangata.

 

 

Ko te Maama / Nikonga Kakano Te Maamaa Nicotinamide

Ko nga painga o te Nikotinamide Riboside Chloride ka taea anake te tirotiro e pa ana ki nga mahi e mahia ana e NAD + i roto i te tinana.

Na te mea ko te taapiri o te NR ka whakaara ake nga taumata NAD + ka tahuri mai ai tenei kaupapa whaihua ka whai ake Nga painga Nicotinamide Riboside Chloride:

 

1. Te Tōtika Hauora

Ko te kaha o te hanga o te NAD + i te tinana ka huri pea i te hanga o etahi whākōkī ka whai hua ki te whakatipu hauora me te pai. I roto i nga rangahau kararehe, ka taea e te coenzyme te kukume i te hanga o te puehu e kiia ana ko sirtuins.

I puta nga sirtuins ki te whakapai ake i te ora me te hauora o nga kaupapa whakamatautau kararehe i nga wa o nga rangahau haumanu. Ko etahi atu rangahau e whakaatu ana ka taea e Sirtuins te awhina ki te whakaihiihi i te ahotea ki te taangata me te whakatikatika i te DNA kua pakaru.

 

2. Whakarei ake i Nga Mahi Whakataetae Cell i Te Pūrau

Ka taea hoki e te NAD + te tiaki i nga pūtau roro mai i te koretake o te reku, ina koa me te koroheke. Ko etahi o nga rangahau e whakaatu ana ka kaha te whakahaere o te NAD + i te hanga o te karamu e kiia nei ko PGC-1-alpha. He tino nui te karika ki te tiaki i nga kohinga whakaheke i te ahotea oxidative. Ka pai ake pea te whakapai me te whakahou i nga mahi mitochondrial i nga pūtau roro, e arahi ana ki te hauora cognitive pai.

He maha ano nga rangahau rangahau e hono ana i te ahotea ahotea me nga mahi mitochondrial i pakaru i roto i nga roro roro me nga mate roro e pa ana ki te tau penei i te Alzheimer's, Parkinson's me etahi atu. Ko te mahi a te NAD + i te whakaheke i enei tukanga ka tino whakaiti i te tupono o te Alzheimer's me etahi atu mate kino roro.

Ko te whaihua o te NAD + i tenei he tino tiketike. I etahi rangahau rangahau kararehe i te wa i haangahia ai nga kiore me te Alzheimer ki a Nicotinamide Riboside Chloride, ko nga taumata o PGC-1-alpha i roto i te roro e piki ake ana i waenga i te 50 me te 70%. I te mutunga o nga rangahau, ko nga kiore i whakahaeretia me te NR i whakaatu i te whakapainga nui o nga mahi-mahara.

 

3. Nicotinamide Riboside Chloride Awhina ki Te Raru o te Paari

Ko te tūponotanga o te ngakau ngakau e kaha nui ake ana me te koroheketanga. Ko te ngoikoretanga o te ngakau he mea tino noa i roto i te meka koinei te take tuatahi o te mate o te ao. Ko te nuinga o te hauora o te ngakau e whakawhirinaki ana ki te maha o nga mea ahakoa te kai tika me te taatai. Engari tera etahi mea ka iti ke te heke. Ko te hanga moni o NAD + tetahi o enei mea.

Ko nga rangahau whakamatautau i mahia ki nga kararehe i kitea ko te piki haere o te hanga o te NAD + i awhina ki te huri i nga huringa morearea o te arteria toto na te koroheketanga. I etahi rangahau-taangata ta te tangata, ko nga taumata tiketike o te NAD + i arahina ai te whakaiti o te kaki i te aorta. I korerohia hoki te NAD + ki te whakaheke i te mate pea o te toto toto systolic.

Koinei noa te mea ka nui ake te kaha o te whakamahi i te Nicotinamide Riboside Chloride hei taapiri hei whakaiti i te mate o te ngakau. Heoi, e hiahiatia ana tonu etahi atu rangahau mo te taapiri kia pai ake ai te maarama.

Hei taapiri i enei painga, ka awhina pea a Nicotinamide Riboside chloride mate taimaha. Ko te mea tenei na te kaha o te NAD + ka kaha ake te reiti o te konupora i roto i te tinana. Ko nga taumata teitei o te NAD + ka aukati i te kino o te DNA me te ahotea o te hāora, e rua nga mea i honohia e te mate pukupuku. Ko te taumanumi pea ka whai hua nga whakatairanga ki te whakatairanga ano i te koroheke uaua.

 

Me pehea te whakamahi i te Nicotinamide Riboside Chloride

Nicotinamide Riboside Chloride e hokona ana hei miagen. Ka hokona te hua i roto i nga kaimeta i runga i te ipurangi, ka tarai ki te whakamahi i te waha.

Ahakoa ko te nuinga o nga hua niagen kei roto noa i te Nicotinamide Riboside Chloride, ka uru pea etahi ki etahi atu taapiri tae atu ki te polyphenol, i Pterostilbene ranei. I te nuinga o te wa ka taunuhia e nga kaihanga te Nicotinamide Riboside chloride hāora i waenga i te 250 mgs me te 300 mgs ia ra. He rite tonu tenei ki nga momo e rua o te hua ia ra.

 

Nicotinamide Riboside Chloride vs Nicotinamide Riboside (NR)

Ko te rereke i waenga i enei mea e rua ko te hanganga. Heoi, he rite ki ta raatau mahi mahi rite tonu. Ko te mahi a te Nikotinamide Riboside Chloride me te Nicotinamide Riboside ko te whakarei ake i te hanga NAD + i te tinana. Ko nga mea takirua he rongoa ano hoki mo te Huaora B3.

 

Nicotinamide Riboside Chloride vs Nicotinamide Mononucleotide (NMN)

Ko te tautohetohe a Nicotinamide Riboside chloride vs NMN ehara i te mea nui. Ko te Nicotinamide Mononucleotide (NMN), penei me te Nicotinamide Riboside Chloride, no te niacin. Ko nga mea e rua o nga mea e rite ana mo te huarahi e mahi ana ratou. Ka harikoa, ka hurihia hei NAD + ina uru ana ratou ki te tinana tangata. I tua atu, ko enei mea e rua ko te taatai ​​mai ano hoki mai i te huinga o te riu me te Nicotinamide.

 

 

He Aha Nga Kai O Te Nikotinamide Riboside?

Ko te nuinga o ta maatau kai he iti rawa te utu o te Nicotinamide Riboside. Heoi, mo te nuinga o nga taangata, ko te kai toharite, me te maha o te Huaora B3, me nui ki te whakarato i te hiahia o te Nicotinamide Riboside.

Anei nga kai maha hei awhina i tenei:

• Miraka miraka- Ko te miraka kau ka utaina me te nui o te Nikotinamide Riboside.
• Fish- Akene ka whiwhi koe i te NR mai i te Ika. Tuna, sardines, me te haamana he tino pai nga taumata o te Nikotinamide Riboside.
• Pia- Ma te miharo, ma te pia pea e awhina i a koe ki te whakauru i a Nicotinamide Riboside. I ahu mai tenei na te mea he rewena te pia hei tetahi o ona tino kai a e mohiotia ana te rewena he tino teitei i roto i te NR.
• Te heihei- Ko te kai heihei ka whakanui i te taumata NR ki to tinana. Ko te kohinga heihei, tunua, parai, tunua ranei, tae atu ki te 9.1 milligrams o Nicotinamide Riboside.
• Huawhenua Green- He pai ano hoki nga huawhenua Kakariki. Kei te utaina ratou me te maha o nga huaora, tae atu ki te B3 hiranga katoa ka tino nui ki te whakauru i te NAD + i roto i to tinana.
• Te rewena - Hei whakamutunga, mena kaore e taea e koe te tiki i te Nikotinamide Riboside mai i te pia, akene ka hiahia pea koe ki te whakauru wehe i te rewena. He nui te rewena i roto i te Nikotinamide Riboside ana me whakauru ki roto i o kai.

 

He haumaru te Nicotinamide Riboside Chloride?

Ko te nuinga o te taapiri haumaru a Nicotinamide Riboside chloride hei whakamahinga engari he rite ki etahi atu hua, he maha nga raru o te taha kia mohio koe. I etahi o nga rangahau a te tangata, i whakawhiwhia nga kaupapa whakamatautau i waenga i te 1000 milligrams me te 2000 milligrams o te Nicotinamide Riboside Chloride kaore ano kia kite i nga paanga kino. I tenei wa, ka tūtohu nga kaihanga o Nicotinamide Riboside Chloride i waenga i te 200 mg me te 300 mgs o te hua ia ra.

Ahakoa tenei rekoata haumaru, tera pea he ruarua nga raru o te Kirihimete a Nicotinamide Riboside Chloride. Tuatahi, i kii etahi i te mamae i muri i te whakamahi i te hua. Ko etahi atu o nga keehi, i tino mamae te mauiui me nga mamae, ka pa ki a Nicotinamide Riboside Chloride. Kaore hoki i te mea ke noa ki te wheako i nga take taakea tae atu ki te ngoikoretanga o te kopu me te paihana.

Engari, ko te taumaha o te taha o te nikotini a nikotinamide Riboside ka tino rereke mai i tetahi taangata ki tetahi atu. Ko etahi taangata kaore ano kia aro ki enei paanga. Mena kei a koe etahi atu rongoa, korero atu ki to taakuta i mua i te whakamahi i te Nicotinamide Riboside Chloride.

 

Nicotinamide Riboside Chloride Hoko Tuihono

Mena ka whakaaro koe ka taea e Nicotinamide Riboside Chloride etahi hua whakamiharo mo to hauora whanui, ka koa koe ki te mohio kei te waatea te hua i roto i nga toa maha. Ka taea hoki e koe te hoko i te ipurangi, i te tuimotu ranei. Ko te Nicotinamide Riboside Chloride te nuinga e hokona ana hei niacin. Ka uru mai ano ki nga hakau.

Heoi, ka hiahia pea koe ki te tango i to waa i a koe e rapu ana i tetahi kaihoko. Ahakoa he maha nga kaihoko e haere ana ki te tuku ia koe i tetahi hua kounga, kei reira tonu te nui o nga pae rūpahu e pirangi ana ki te tawai koe.

Anei etahi awhina hei awhina ia koe ki te rapu kaihoko pono:

• Tirohia nga arotake. He pai tonu te whakaaro ki te maatau e kii ana etahi atu kaihoko mo te kaihoko mai i mua i to hoko i a koe.
• Tirohia nga utu hoki. Ahakoa I hokona e Nicotinamide Riboside Chloride ehara i te mea nui, kaore ano hoki i te mea iti. Ko nga kaihoko e hoko ana i te hua i nga utu iti kaore e tika ana kia karo.
• Akene nei pea te pai o te tono mo tetahi kupu tohutohu tika. Engari ki te peke noa i te ipurangi me te ngana ki te rapu i nga taapiri Nicotinamide Riboside Chloride, korero ki tetahi kua hokona i enei taonga i mua atu me te kite mehemea ka taea e koe te hono atu ki tetahi kaihoko pono. Akene he whakaaro ano mo nga taakuta te waahi ki te tiimata me te maha atu o nga korero mo Nicotinamide Riboside chloride vs NADH.

Nicotinamide Riboside Chloride he taapiringa-a-anti-tawhito tino rongonui. Ka taea e te awhina te huri i nga tohu o te koroheketanga ka ora tonu koe. Me awhina te aratohu i runga ake nei ki te rapu hua pono.

 

Comments