Pterostilbene Vs Resveratrol: Ko Tehea Te Mea Pai Mo To Hauora?

I te whakatairite Pterostilbene Vs Resveratrol, ka mohio koe he maha nga korero kua ngaro koe mo enei mea e rua. Ko te noho i te koiora hauora me korero e koe mo te kai pai, me whakakori tinana me nga rongoa tika. Heoi, ka kite pea tatou i enei katoa, engari ko etahi raru penei i nga raru neurological ka mau tonu.

Ano hoki, me maarama koe ko nga taapiri kei roto Pterostilbene a ka taea e te Resveratrol te awhina i a koe ki te whakahaere i etahi o raatau. Kia rite ki nga kamupene rongoā te whakauru i enei pūhui ki a raatau taapiri, ka uaua te whakatau i te mea pai rawa mo to hauora. Na reira, ka whai maatau te arotake taipitopito i a ia e korero ana ki te roa o te pterostilbene me te puna pterostilbene resveratrol

He Aha Te Kaihoko?

I roto i enei tau kua hipa, he maha nga iwi i whakatairanga i te waina whero, me te tohe kia maha nga painga o te hauora. Heoi, ko te mea kaore i taea te whakamaarama me pehea te tuku i enei painga whakaora ki te tinana. Ano hoki, ka mohio koe he maha nga momo rangahau i whakahaerehia mo te waina whero, me te maarama kei roto he putunga e whai hua ana mo to hauora.

Ko te waina whero ka hangaia mai i nga hua karepe, a ko te Resveratrol tetahi o nga mea whakahiato kaha. Ko te Resveratrol ka ahu mai i te roopu e mohiotia ana ko te polyphenol me te nuinga e mohiotia ana ko te stilbenoid. Ehara i te mea pono ka taea noa e koe te tiki Resveratrol i roto i te waina, engari ko etahi atu taonga taiao he peanuts me nga hua. Heoi, ki te kore ko te waina te inu pai, ka taea e koe te hoko i te taapiri resveratrol tino pai e wātea ana.

He aha te Pterostilbene?

Ka tae ana ki a Pterostilbene Vs Resveratrol, ka mohio koe he maha nga momo rangahau i aro nui ki a Resveratrol. Heoi, ko te painga Pterostilbene mo te hauora ka nui ake i te Resveratrol, ahakoa he rite enei ahua ki tetahi ki te hanganga engari he rereke te mahi ki te tinana o te tangata. Heoi, ko te Pterostilbene he antioxidant taiao ka kitea i roto i te blueberry. Ahakoa, ko etahi atu puna pterostilbene kei roto he mulberry, he karepe aramona ahakoa he iti te waa. Ano hoki, he teitei ake te kaha o te ngongo o te tangata, me te whakanui ake i nga taonga haurangi ina whakaritea ki a Resveratrol. Hei taapiri, ka taea e koe te hoko i te He taapiri whakaongaonga Mena ka whiwhi hua koe ka raru koe.

Pterostilbene Vs Resveratrol, he aha te horopeta tika?

Ko te patai mo tehea inenga tika he tino awangawanga mo te nuinga o nga tangata i reira. Heoi, he mea tika ki te maarama ko etahi taapiri he nui ake te kukume o te Pterostilbene Resveratrol ranei i etahi atu. Na, i mua i to whakatau i te mea e tika ana, kei te awangawanga koe mo to kaha. Hei tauira, ka inu koe i te karaihe waina whero, ka whiwhi pea koe i te 1mg o Resveratrol.

Ka rite ki te nui o te inenga paerewa he awangawanga nui, engari kua whakatauhia te whakamaimoretanga. Ko te horopeta resveratrol arumoni he maha i waenga i te 50 ki te 250mg. Tetahi inenga reveratrol tua atu i tenei waahanga ka hua mai pea etahi ahuatanga o te taha.

I tetahi atu ringa, ka puta te Pterostilbene ki nga hua i te rahinga iti (mo te 0.03mg i runga i te kikorangi); na, ka nui ake te painga ki te whakamahi koe i te resveratrol paura whakakapi. Heoi, he koiora nui ina ka whakaritea ki Resveratrol. I tenei wa, kaore e mohiotia te waahanga pterostilbene tino pai ahakoa ka noho ki te tinana mo nga ra e whitu.

Pterostilbene Vs Resveratrol Hauora Hauora

He maha nga painga hauora ka whiwhi koe ka whakamahi koe i te Pterostilbene Vs Resveratrol. Ko enei whakahiato kaore he mate kino pera i era atu rongoa kua kitea e maatau i te maakete. Kia tirohia o ta raatau ake e tuku.

Ko te Resveratrol me te mate pukupuku pterostilbene te painga

He maha nga taangata e whakapau moni ana rongoa mate pukupuku ki te whānuitanga kāhore e āhei ki te tautoko i a rātou ake pūtea. Ano hoki, he maha atu nga momo mate pukupuku penei i te mate pukupuku repeure, mate pukupuku pukupuku, me te mate pukupuku uma, me etahi atu, me whakaora kia kore e mate i nga wa wawe.

Ko te Pterostilbene palsy te mea nui ka tae mai ki te horapa me te mate o nga pūtau mate pukupuku. He nui ake i te kotahi mate ka taea te tipu i nga pūtau hauora kia uru ki nga pūtau mate pukupuku. Heoi, ko te Pterostilbene te aukati i enei pūtau kia tipu ake ka whakaoho ano hoki i tetahi tukanga e kiia ana ko te apoptosis e aukati ai i a koe ano te whakangaro i nga pūtau mate pukupuku. Ano, ka karo i te mumura i te NFκB.

I tetahi atu, ka taea e Resveratrol te awhina i nga tuuroro mate pukupuku ma te whakapai ake i te aukati tuturu o nga tinana ki te whakapiki i nga tuwhena watea koreutu. Ko enei tuwhena koreutu e hono ana ki te whanaketanga o nga pukupuku pukupuku i te waahanga tuatahi.

Nga painga Cardiovascular o Resveratrol me Pterostilbene

Ko to tatou ngakau kei te rite ki te miihini e whakahaere ana i te motuka. Ka kore e tika te mahi o te whakarongo, ko te tikanga ka heke te heke o te toto, ka whai ake, ka nui ake nga raru o te mate pukupuku.

Ko nga rangahauiao e whakaatu ana ka taea e te Pterostilbene te whakaheke i nga taumata LDL (e mohiotia ana hoki ko te cholesterol kino) i roto i te tinana. Ko te raruraru o te ngakau ka hono ki te piki ake o nga taumata cholesterol i runga i te toto. Na, ma te whakaheke i enei taumata ka iti ake te tupapaku o te ngakau ngakau.

Ko te Resveratrol, i tetahi atu taha, e arai ana ia tatou ki nga mate o te ngakau ma te whakaheke toto totika. Ka mahia ma te aukati i te paheketanga o te mate i roto i nga hiko, ka taea ai te rere o te toto. I te mea e rere tika ana te toto, ka whakaitihia nga raru o nga ngakau.

Ko te Pterostilbene me te whakaiti taimaha

Ko te nui o te taumaha ka taea te tirotiro na te mea ka raru koe i nga raru penei i te momona. Heoi, ko te whakaheke i etahi pauna ka awhina i a koe ki te karo i era ahuatanga. Ka whakapiki ake te Resveratrol i te tere o te pungao, e ahei ai to tinana ki te tahu ka penapena ngako. No reira, Ka taea e koe te whakaiti i te taumaha. I te mutunga, kei te whiwhi koe i to ahua whaainga. Ano hoki, me te whakanui ake i te mahi haurangi, ka whakawhanake koe i te taupū papatipu tinana pai. Waihoki, ko te Pterostilbene te whakaheke i te taumaha ma te whakaheke i te taumata o te cholesterol. Ahakoa kaore e taunaki kia whakakotahi mate taimaha nga raau taero me enei taapiri

Nga painga mai i te Pterostilbene me te Resveratrol

Ko te kitea o nga tuwhena koreutu i runga i te roro ka hua ake nga ahuatanga penei i te whakapiki haere o te koroheke me te mate a Alzheimer. Ko te nuinga o nga taangata tawhito ka raru raru, penei i te maharahara me te hātepe whakarongo. Ahakoa ko enei ahuatanga e hono ana ki te neurodegeneration, Pterostilbene, me nga kai Resveratrol ka pai ake to hauora.

Ko te whakaaro ko te taapiri resveratrol tino pai ka awhina koe ki te hinga i nga ahuatanga o te ruruhi. Ano hoki, ka nui ake e te Resveratrol te rahinga o te tipu-rite ki te tipu-I. ko enei peptides te whakarei ake i te tipu o te neurons (neurogenesis) me nga toto toto (angiogenesis) i runga i te roro na reira ka pai ake te mohio.

Ka taea e te whakahiato te whakaheke i te kaha o te kotahitanga kognitive. I tetahi atu taha, ko te Pterostilbene kua tohua ko te neuromodulator kaha, na reira ka tuku i nga tikanga whakaurunga. Ka tiakina e ia nga kopu roro me nga uaua, na reira ka ea ki te mahi hauora o te roro.

Pterostilbene me Resveratrol mo te awangawanga  

Ma te whakanui i te manawa e kaha ai te tiaki ia koe i nga raru e pa ana ki te ahotea. Ahakoa ko nga whiringa maimoatanga mo te awangawanga, te pouri, te ngakau pouri, Ka taea e te Pterostilbene te rongoa i te awangawanga, te pouri, me era atu take.

Ko te rangahau i whiriwhiri ko te pehea e whangai ai nga kiore i te Pterostilbene kia kaha ake te mahi ki nga waahanga roro e kiia ana ko te amygdala me te hippocampus. Ko enei nga waahanga nui kei roto i te roro kei te hono atu ki te manawa, te pouri, me te awangawanga. Na reira, ko te rangahau e whakaatu ana ka taea e Pterostilbene te waahi maimoatanga pai mo te awangawanga, o te awangawanga, me te pouri.

Te paura Resveratrol kua whakaatuhia hoki nga painga hauora whai hua i te wa e whakamahia ana ki te hamani i te awangawanga me te awangawanga kua whakahekehia. I te taha maiao, tena pea ka mahi ma te taunekeneke ki te Endocannabinoid hei awhina i nga kaiwhakauru me nga homoni e hono ana ki te awangawanga.

Momo II mate huka

Ka kai ana i nga kai e nui ana te warowaihā ka mate pea te mate huka Momo 2. Heoi, ehara ko te kai totika nui noa iho te take o te ngaru engari he whakaheke hoki i te mohio o te insulin. Ka tata ana koe ki to koroheketanga, ka tiimata pea te mohio o te tinana ki te nui ake o te insulin. Na, ka ngaro i to tinana te mohio ki te insulin.

Heoi, ko etahi rangahau kua whakaatuhia ko te kai i te kai Pterostilbene ka whai oranga pai i roto i to koiora. Ano hoki, ko te Kaitautoko o te parani-e whakahohe ana i te kiri (PPAR-α) e whakahaere ana me pehea te urupare o o tatou tinana ki te nohopuku me te tiimata o te ketogenesis. Na te mea ka whakatairangahia e Pterostilbene te pehea e mahi ai te PPAR-α, ka wera ake to ngako i to tinana, ka whakaheke i te taumata huka ki roto i to tinana. Kaore he hononga tuuturu i waenga i nga mate Diabetes Momo me nga Resveratrol ahakoa he rangahau Resveratrol i tenei wa.

Nga waahanga o te Pterostilbene me te Resveratrol

I mua i te whakamahi i nga taapiringa kei roto i te Pterostilbene, i te Resveratrol ranei, me matua whakatau e koe nga paanga ka taea. Ko te rangahau mo enei whakahiato kei te nuinga o te wa e whakahaerehia ana i te taiwhanga taiwhanga, a kaore i te maha o raatau e tohu i nga paanga Pterostilbene me te Resveratrol. Ahakoa ko te tango i te horopeta Resveratrol teitei ake ka kino pea to hauora. He mea noa ka pa ki nga paina ngawari, engari ka mau tonu te punaha, me korero koe ki to taakuta. Heoi, ko nga paanga o te Resveratrol anake i kii i te pikinga o te taumata o te LDL cholesterol.

Opaniraa

Te whakataurite i nga hua hauora o Pterostilbene Vs Resveratrol, me maatau e koe nga ahuatanga rereke. Tuatahi, me mohio koe mena ka pa he mate kino ki etahi o nga paanga kino e korerotia ana. Tuarua, whakatauritea te whakaritenga inenga Resveratrol me tera o Pterostilbene. Ano hoki, ma te maarama ki te waahanga ka awhina koe ki te mohio ki te rahinga o te pūhui e tika ana kia tangohia e koe. Tuatoru, ko te waatea o nga whakahiato he mea nui ake na te mea kaore koe e utu i te utu mo te Pterostilbene ka mohio koe ka taea e koe te tango i te taapiringa resveratrol pai rawa atu me te nui o te utu e waatea ana.

Hei mutunga, he nui te take, e mohio ana matou ka taea e koe te kite i nga taapiri resveratrol i runga i te maakete, engari ano, ka kitea ano ki nga hua ahakoa he iti te kounga. Na, ki te taea e koe te waatea tetahi, ka taea e koe te whakariterite i a raatau he pai ake mo te hauora.

 

tohutoro

1. Langcake, P. Pryce, RJ (1977). "He akomanga hou o nga phytoalexins mai i nga karepe". Tohungatanga. 33 (2): 151–2. mahi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, me piceatannol i roto i nga hua vaccinium". J Agric Kai Kai. 52 (15): 4713–9. mahi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Paenga-whāwhā 2001). "Arotake powhiri: manganese superoxide dismutase i te mate". Radic Koreutu. Res. 34 (4): 325–36. Doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Te koretake o te whai kiko o te resveratrol ki te pūmua C-urupare me nga take morearea mate pukupuku-Ko nga hua i puta mai i te arotake taatai ​​me te taatai-wetewete i nga whakamatautau kua tohaina" Int. J. Cardiol. 189: 47–55. mahi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

Comments