blog

Pterostilbene Vs Resveratrol: Ko Tehea Te Mea Pai Mo To Hauora?

Ina te whakataurite i te Pterostilbene Vs Resveratrol, ka mohio koe he maha nga mea kua ngaro i a koe e pa ana ki nga mea e rua. Ko te koiora i te ora hauora me whakapae koe ki te kai hauora, mahi tahi me nga rongoa e tika ana. Heoi, maatau pea e maataki enei, engari ka mau tonu etahi raru pera i nga raru neha.

Ano hoki, me maarama koe ko nga taapiri kei roto Pterostilbene a ka taea e te Resveratrol te awhina i a koe ki te whakahaere i etahi o raatau. Kia rite ki nga kamupene rongoā te whakauru i enei pūhui ki a raatau taapiri, ka uaua te whakatau i te mea pai rawa mo to hauora. Na reira, ka whai maatau te arotake taipitopito i a ia e korero ana ki te roa o te pterostilbene me te puna pterostilbene resveratrol

He Aha Te Kaihoko?

I nga tau kua pahure ake nei, he maha nga iwi i whakatairanga i te waina whero, e akiaki ana kia whai hua mo nga hua hauora. Heoi, ko te mea kaore i taea te whakamarama he pehea te tuku i enei painga haumanu ki te tinana. Ano, ka mohio koe he maha nga momo rangahau i whakahaeretia e pā ana ki te waina whero, ka maarama ana kei roto he kohinga e tino painga ai to hauora.

Ko te karawha whero ka hangaia mai i nga karepe hua ko te Resveratrol tetahi o ona pūhui kaha. Ko te Resveratrol e ahu mai ana i te roopu e mohiotia ana ko te polyphenol me te tikanga stilbenoid. Ehara i te mea pono ka taea anake e koe te Resveratrol ki te waina, engari ko etahi atu o nga puna taiao ka whakauru atu hoki ki nga pīni me nga hua. Heoi, ki te kore te waina he inu pai ki a koe, ka taea e koe te hoko i taapiri resveratrol tino pai e wātea ana.

He aha te Pterostilbene?

Ka tae atu ki te Pterostilbene Vs Resveratrol, ka mohio koe he maha nga momo rangahau kua whakanuhia ki Resveratrol. Heoi, ko te painga ki a Pterostilbene mo te hauora te mea nui ake i te Resveratrol, ahakoa he rite te rite o enei ruinga ki tetahi o nga tikanga hanga engari he rereke nga mahi a te tinana tangata. Heoi, ko te Pterostilbene he kaiwhakaora taiao i te nuinga o te mea i roto i te blueberry. Ahakoa, ko etahi atu o nga puna pterostilbene kei roto i nga maperi, i nga karamona karepe ahakoa e puta ana i te rahinga iti. I tua atu, he nui ake te whakauru whakauru me te nui ake o nga hua o te whakaurunga ina whakaritea ki Resveratrol. I tua atu, ka taea e koe te hoko i He taapiri whakaongaonga Mena ka whiwhi hua koe ka raru koe.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Pterostilbene Vs Resveratrol, he aha te horopeta tika?

Ko te patai ki te aha he tika te inenga he mea tino nui ki nga tini tangata o waho. Engari, he mea tika ano kia maarama ko etahi taapiri he nui ake te kukume o te Pterostilbene, Resveratrol ranei i etahi atu. Na, i mua i to whakatau i te tika, ka kaha pea koe ki te kaha nui atu. Hei tauira, ka inu koe i te karaihe o te waina whero, ka riro pea i a koe te 1mg o Resveratrol.

Ka rite ki te nui o te inenga paerewa he awangawanga nui, engari kua whakatauhia te whakamaimoretanga. Ko te horopeta resveratrol arumoni he maha i waenga i te 50 ki te 250mg. Tetahi inenga reveratrol tua atu i tenei waahanga ka hua mai pea etahi ahuatanga o te taha.

I tetahi atu taha, ko te Pterostilbene ka puta i runga i nga hua kei te nui (iti iho i te 0.03mg i runga i te blueberry); ko tenei, ka whai painga ki te whakamahi koe i nga kaiwhakarato paura resveratrol. Heoi, he bioavailable teitei ina whakaritea ki te Resveratrol. I taua wa, kaore e mohiotia te inenga pterostilbene tino pai ahakoa ka noho ki te tinana mo nga ra e whitu.

Pterostilbene Vs Resveratrol Hauora Hauora

He maha nga painga hauora ka whiwhi koe i te wa e whakamahi ana koe i te Pterostilbene Vs Resveratrol. Ko enei pūhui kaore e mate nga mate kino pera i era atu rongoa i kitea i runga i te maakete. Kia whai whakaaro tatou ki nga mea e tukuna ana e ia.

Ko te Resveratrol me te mate pukupuku pterostilbene te painga

He maha nga taangata kei te whakapau moni ki te rongoa o te mate pukupuku kia kore ai e kaha ki te tautoko i a raatau ano. Ano, he maha atu nga ahuatanga o te mate pukupuku penei i te mate pukupuku o te prostate, te mate pukupuku cervical, me te mate pukupuku o te uma, i roto i etahi atu, me tikanga ki te aukati i te mate i te timatanga.

Ko te Pterostilbene palsy te mea nui ka tae mai ki te horapa me te mate o nga pūtau mate pukupuku. He nui ake i te kotahi mate ka taea te tipu i nga pūtau hauora kia uru ki nga pūtau mate pukupuku. Heoi, ko te Pterostilbene te aukati i enei pūtau kia tipu ake ka whakaoho ano hoki i tetahi tukanga e kiia ana ko te apoptosis e aukati ai i a koe ano te whakangaro i nga pūtau mate pukupuku. Ano, ka karo i te mumura i te NFκB.

I tetahi atu taha, ka taea e Resveratrol te awhina i nga turoro mate pukupuku ma te whakapai ake i nga tuakiri-a-tinana o te tinana ki nga reanga whakaheke koreutu. Ko enei kanikani koreutu e hono ana ki te whakawhanaketanga o nga pūtau mate pukupuku i te waahanga tuatahi.

Nga painga Cardiovascular o Resveratrol me Pterostilbene

He rite ki te miihini e whakahaere ana i tetahi motuka. I te wa kaore e rongohia te rongonga kia puta te tikanga, ka whakahekehia te rere toto, ka taea, i muri ake ka puta mai nga uaua ki te rongoa.

Ko nga rangahauiao e whakaatu ana ka taea e te Pterostilbene te whakaheke i nga taumata LDL (e mohiotia ana hoki ko te cholesterol kino) i roto i te tinana. Ko te raruraru o te ngakau ka hono ki te piki ake o nga taumata cholesterol i runga i te toto. Na, ma te whakaheke i enei taumata ka iti ake te tupapaku o te ngakau ngakau.

Ko te Resveratrol, i tetahi atu taha, e arai ana ia tatou ki nga mate o te ngakau ma te whakaheke toto totika. Ka mahia ma te aukati i te paheketanga o te mate i roto i nga hiko, ka taea ai te rere o te toto. I te mea e rere tika ana te toto, ka whakaitihia nga raru o nga ngakau.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Ko te Pterostilbene me te whakaiti taimaha

Ko te nui o te taumaha ka taea te uiui i nga wa e pa ana koe ki nga raru penei i te momotu. Heoi, ko te whakaiti i etahi pauna ka awhina ia koe ki te karo i aua tu keehi. Ka whakanuihia e te Resveratrol te tere o te pākia, ka taea e to tinana te tahu i nga ngako kua rongoa. Na reira, ka taea e koe te whakaiti i te taumaha. I te mutunga, kei te whiwhi koe i to ahua whaainga. Ano, me te nui ake o te mahi aerobic, ka whakawhanake koe i te taupū papatipu tinana pai. Waihoki, ko te Pterostilbene te whakaiti i te taumaha ma te whakaheke i te taumata o te cholesterol. Ahakoa kaore i te tūtohutia kia whakakotahi mate taimaha nga raau taero me enei taapiri

Nga painga mai i te Pterostilbene me te Resveratrol

Ko te aroaro o nga arai koreutu i runga i te roro ka puta mai i nga ahuatanga penei i te nui o te mahi tawhito, me te mate a Alzheimer. Ko te nuinga o nga taangata tawhito o mua e whakawhanake ana i nga raru penei i te mahara ki nga whakaritenga me nga mahi whakarongo. Ahakoa enei tikanga e hono ana ki te neurodegeneration, Pterostilbene, me nga kai Resveratrol ka pai ake to hauora.

Ko te whakaaro ko te taapiri resveratrol tino pai ka awhina koe ki te hinga i nga ahuatanga o te ruruhi. Ano hoki, ka nui ake e te Resveratrol te rahinga o te tipu-rite ki te tipu-I. ko enei peptides te whakarei ake i te tipu o te neurons (neurogenesis) me nga toto toto (angiogenesis) i runga i te roro na reira ka pai ake te mohio.

Ka taea e te whakahiato te whakaheke i te kaha o te kotahitanga kognitive. I tetahi atu taha, ko te Pterostilbene kua tohua ko te neuromodulator kaha, na reira ka tuku i nga tikanga whakaurunga. Ka tiakina e ia nga kopu roro me nga uaua, na reira ka ea ki te mahi hauora o te roro.

Pterostilbene me Resveratrol mo te awangawanga

Ma te whakanui i te manawa e kaha ai te tiaki ia koe i nga raru e pa ana ki te ahotea. Ahakoa ko nga whiringa maimoatanga mo te awangawanga, te pouri, te ngakau pouri, Ka taea e te Pterostilbene te rongoa i te awangawanga, te pouri, me era atu take.

Ko te rangahau i whiriwhiri ko te pehea e whangai ai nga kiore i te Pterostilbene kia kaha ake te mahi ki nga waahanga roro e kiia ana ko te amygdala me te hippocampus. Ko enei nga waahanga nui kei roto i te roro kei te hono atu ki te manawa, te pouri, me te awangawanga. Na reira, ko te rangahau e whakaatu ana ka taea e Pterostilbene te waahi maimoatanga pai mo te awangawanga, o te awangawanga, me te pouri.

Te paura Resveratrol kua whakaatuhia hoki nga painga hauora whai hua i te wa e whakamahia ana ki te hamani i te awangawanga me te awangawanga kua whakahekehia. I te taha maiao, tena pea ka mahi ma te taunekeneke ki te Endocannabinoid hei awhina i nga kaiwhakauru me nga homoni e hono ana ki te awangawanga.

Momo II mate huka

I te wa e kai ana i nga kai e nui ana te kohinga nui o te warowaihā ka whai hua te mate huka Momo 2. Heoi, ehara i te mea he kai karati nui te kaha ki te whakaputa keoke engari ka whakahekehia hoki te aro o te insulin. Ka whakatata atu koe ki to koroheketanga, ka tiimata pea te tinana ki te mohio ki te nui atu o te insulin. Ko te kupu, ka ngaro to tinana i te whakaaro haukoti.

Heoi, ko etahi rangahau kua whakaatuhia ko te kai i te kai Pterostilbene ka whai oranga pai i roto i to koiora. Ano hoki, ko te Kaitautoko o te parani-e whakahohe ana i te kiri (PPAR-α) e whakahaere ana me pehea te urupare o o tatou tinana ki te nohopuku me te tiimata o te ketogenesis. Na te mea ka whakatairangahia e Pterostilbene te pehea e mahi ai te PPAR-α, ka wera ake to ngako i to tinana, ka whakaheke i te taumata huka ki roto i to tinana. Kaore he hononga tuuturu i waenga i nga mate Diabetes Momo me nga Resveratrol ahakoa he rangahau Resveratrol i tenei wa.

Pterostilbene Vs Resveratrol

Nga waahanga o te Pterostilbene me te Resveratrol

I mua i te whakamahi i etahi taapiri kei roto i te Pterostilbene, Resveratrol ranei, me mohio e koe nga painga o te taha. Ko te ako i enei pūhui e kawea ana i runga i te taiwhanga, kaore i te maha o enei e whakaatu ana ko nga Pterostilbene me nga taha o te Resveratrol. Ahakoa ko te tango i te horopeta Resveratrol teitei ka pa ki to hauora. Ka puta noa i nga wheako ngawari, engari ka mau tonu te systematism, me whai korero koe ki to taakuta. Heoi, ko nga ahuatanga o te taha o Resveratrol anake e whakaatu ana i te pikinga o te taumata LDL cholesterol.

Opaniraa

Te whakataurite i nga hua hauora o Pterostilbene Vs Resveratrol, ka whai whakaaro koe ki nga ahuatanga maha. Tuatahi, me mohio koe mena ka raru e etahi nga raru o te taha kino. Tuarua, Whakatauritehia te whakaritenga inenga o te Resveratrol me te Pterostilbene. I tua atu, ko te maarama ki te horopeta ka awhina koe ki te mohio ki te nui o te kohinga me tango koe. Tuatoru, ko te waatea o te whakaurunga ka taea te whai waahi nui ake na te mea kaore e nui te utu mo te Pterostilbene ina mohio koe ka taea e koe te tiki i te taapiri resveratrol pai me te nui o te waatea.

Hei mutunga, he nui te take, e mohio ana matou ka taea e koe te kite i nga taapiri resveratrol i runga i te maakete, engari ano, ka kitea ano ki nga hua ahakoa he iti te kounga. Na, ki te taea e koe te waatea tetahi, ka taea e koe te whakariterite i a raatau he pai ake mo te hauora.

tohutoro

  1. Langcake, P .; Pryce, RJ (1977). "He akomanga hou o nga phytoalexins mai i nga karepe". Wheako. 33 (2): 151–2. doi: 10.1007 / BF02124034. PMID 844529.
  2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004). "Resveratrol, pterostilbene, me te piceatannol i nga momo werohanga". J Agric Kai Matau. 52 (15): 4713–9. doi: 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904.
  3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (Paengawhāwhā 2001). "Arotake i panuitia: ka whakakorea te mate superoxide i te mate". Kahungunu Koreutu. Res. 34 (4): 325–36. doi: 10.1080 / 10715760100300281. PMID 11328670.
  4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015). "Te kore o te whaihua o te resveratrol i runga i te pūmua C-react me te tohu tūponotanga cardiovascular-Ko nga hua mai i te arotake paerua me te tātaritanga meta mo nga whakamatautau kua oti te whakarite". Kahuamana. J. Cardiol. 189: 47-55. doi: 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008. PMID 25885871.

tirotiro

2020-08-26 tāpiringa
pātea
No te ibeimon